Philosophie - ehly

«Здоровье — это гармония и баланс между различными сторонами человеческ

ой природы, окружающей действительности и образа жизни…» Гиппократ

Очень часто, почти каждый из нас обещает себе заняться своим здоровьем. Мы находим информацию в интернете, покупаем книги, смотрим передачи и, как правило, думаем, что это все так сложно, на это нужно потратить много сил и времени, а мы так устаем, у нас множество домашних и общественных дел. И мы возвращаемся к привычному образу жизни, решив для себя, что в следующий раз точно начнем.

Возможно у Вас все по-другому, но у меня было именно так. Пока я не понял одну простую вещь:

Не обязательно резко перестраивать свой жизненный уклад и переходить на сложные системы оздоровления. Главное начать! Сделать первый шаг в сторону здоровой жизни. Даже совсем небольшое изменение в этом направлении делает нас здоровее и тем самым продлевает нам жизнь. А когда это, пусть самое незначительное действие войдет в привычку, сделать еще шаг, и так далее.

Поняв что, ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ – ЭТО ЛЕГКО,  я незаметно для себя маленькими шагами преодолел большую дистанцию на пути к здоровью, как физическому, так и психологическому.

Составляющие вашего здоровья это:

• Правильное питание

• Гигиена

• Движение, физкультура и спорт

• Закаливание

• Здоровый сон

• Отказ от вредных привычек

Путь к здоровому образу жизни все начинают по-разному, и как правило, с того, что человеку легче всего сделать. Для кого-то это добавление в рацион питания полезного продукта, для других – нормализация сна, третьим, возможно, проще начать с закаливания. Мой путь к здоровому образу жизни начался

           

Друзья, помните, что организм каждого человека индивидуален. Поэтому информация на сайте носит исключительно информационный характер и не предназначена для постановки диагнозов или самолечения.

                                                     Успехов Вам и Здоровья!